Phil Heath testépítő életrajz, kosárlabda, feleség, Olympia úr, edzés, nettó vagyon
Phil Heath testépítő életrajz
Phil Heath (Philip Jerrod Heath) amerikai hivatásos testépítő, aki Seattle-ben (WA, Amerikai Egyesült Államok) született és nevelkedett. Heath arról híres, hogy 2011 és 2017 között elnyerte a Testépítés és Fitness Nemzetközi Szövetségének áhított címét. Mr. Olympia 7X. Ezenkívül az amerikai színésszel kötötte a legtöbb Mr. Olympia címet. Arnold Schwarzenegger .
Phil Heath Age
Phil 1979. december 19-én született Seattle-ben (WA) HASZNÁLATOK . Évente december 19-én ünnepli születésnapját. Heath 41 éves lesz 2020. december 18-án.
Phil Heath Height
Heath magas termetű férfi. 5’9 ″ (kb. 1,75 méter) magasságban áll. Súlya szintén 110 kg.
Phil Heath kosárlabda
Ezenkívül, mielőtt testépítő versenyen indulna, Heath középiskolai és főiskolai kosárlabdát játszott. Phil lövészőrként játszott, és kapitányként szolgált a Rainier Beach High School kosárlabda csapatában. Továbbá kosarazott a Denveri Egyetemen.
Phil Heath család és szülők
Heath mindkét szülőtől született egy átlagos méretű családban, Seattle-ben (WA). Azonban egy mostohaapa nevelte fel, édesanyját Rosella Braxtonnak hívják. Ezen felül van egy idősebb nővére.
Phil Heath felesége
Phil feleségül vette a gyönyörű fitneszoktatót, Shurie Cremona Heath-et. A pár 2017. július 25-én kötözte csomóját. A párnak azonban még nincs gyermeke. A család Arvada-ban (CO) lakik. Ezenkívül a pár élvezi a közös időt, és gyakran felriadnak, és reggelizés után egyenesen edzeni mennek.
Ezenkívül Phil korábban Jennie Laxson kozmetológust vette feleségül. Az előbbi pár 2007. június 23-án kötözte össze a csomót, mielőtt 2015-ben elváltak. A szétválás előtt Jennie Laxson mellrákot diagnosztizált, amelyet orvosok és volt férje, Phil támogatásával legyőzött.
Phil Heath Mérések és tények
Íme néhány érdekes tény és testméret, amelyeket tudnia kell Xy-ről.
milyen magas a cápa tartályából származó lori
- Teljes név: Philip Jerrod Heath
- Kor: 40 év (2019)
- Születési dátum: 1979. december 18
- Születési hely: Seattle, WA
- Oktatás: Rainier Beach középiskola, Denveri Egyetem (üzleti adminisztráció)
- Születésnap: December 18
- Állampolgárság: Amerikai
- Anyja neve: Rosella Braxton
- Testvérek: Egy lánytestvér
- Házastárs: Shurie Cremona Heath
- Magasság: 5’9 ″ (1,75 méter)
- Súly: 110 kg (242 font)
- Szakma : Testépítő
- Ismert : Mr. Olympia cím elnyerése 7 évig
- Nettó érték : 5 millió dollár
Phil Heath 2011
Phil 2006-ban kezdett versenyezni a Testépítés és Fitnesz Nemzetközi Szövetségében. Azonban 2011-ben először nyerte el az áhított Mr. Olympia címet. Ezenkívül ugyanebben az évben megnyerte a Sheru Classic-ot.
Phil Heath Mr. Olympia
Heath 7X Mr. Olympia győztes, azonban egyetlen kísérletből sem nyerte el a címet. Phil először 2008-ban versenyzett az áhított Mr. Olympia címért, ahol harmadik helyezést ért el, majd 2009-ben másodszor próbálta meg, amikor az ötödik helyre került. 2010-ben is versenyzett a címért, és sajnos a második helyet szerezte meg.
Heath legnagyobb törése 2011-ben következett be, amikor elnyerte az IFBB áhított címét, Mr. Olympia címet. Ezenkívül hatszor sikeresen megvédte címét 2018-ig, amikor Shawn Rhoden megszerezte a címet, miután második lett.
hány éves a joey-saláta
Phil Heath 2019
Heath úgy döntött, hogy szünetet tart az IFBB-ben való versenyzés után, miután 2018-ban vereséget szenvedett Shawn Rhodennel szemben. Azonban 2020-ban visszatér a versenyre, hogy visszanyerje Mr. Olympia címét.
Betöltés ... Betöltés ...Phil Heath Net Worth
Heath hosszú karriert élt a testépítő iparban, csaknem egy évtizedig. Profi testépítőként végzett munkája révén hatalmas vagyont tudott felhalmozni. Heath becsült nettó értéke 5 millió dollár.
Phil Heath edzés
Heath fehérjében gazdag étkezéssel kezdi a napját, mielőtt két órás erőteljes edzésbe kezdene Hany Rambod fitneszszakértő segítségével. Phil gyengén edzési terve három-hét sorozat között oszlik meg, a szerdák és a szombatok pihenőnapok. Edzési programja a következőket tartalmazza:
Hétfő; Láb edzés
- 40 ismétlés a Merevlábú Holtemelésből
- 84 ismétlés az álló borjúnevelésből
- 84 ismétlés Fekvő lábak fürtjei
- 48 ismétlés az ülő borjúnevelésből
- 84 ismétlés a lábprés borjúnevelésből
- 80 ismétlés ülő lábgöndörből
- 48 ismétlés a lábhosszabbításokból
- Hack Squats 36 ismétlése
- 36 ismétlés a front guggolásról
- 49 ismétlés a Leg Press-től
Kedd; Mellkas és tricepsz edzés
- 48 ismétlés a Dumbbell Incline Fly-ről
- Triceps pushdown 36 ismétlése
- 48 ismétlés a Dumbbell Incline Fly-ről
- Dips 36 ismétlése
- A Hammer Strength Bench Press 36 ismétlése
- 84 ismétlés Pec-Decks
- 36 ismétlés a szoros markolatú fekvenyomásból
- 84 ismétlés a fekvő tricepsz hosszabbításból
Csütörtök; Hát és bicepsz edzés
- 36 ismétlés Wide-Grip Pull-Ups-ból
- 48 ismétlés a T-sáv soraiból
- 36 ismétlés az álló EZ-Bar fürtökről
- 36 ismétlés a Power-Grip állcsúcsokból
- 48 ismétlés a Bent Over Rows-ból
- 84 ismétlés az egyenes karú lehúzásokból
- 36 ismétlés az egykarú súlyzósorokból
- 36 ismétlés a Hammer Curls-ból
- 70 ismétlés a kalapácserősség prédikátor fürtökről
- 36 ismétlés koncentrációs fürt
Péntek; Váll és csapdák edzés
- 84 ismétlés a súlyzó oldalirányú emeléséből
- A Smith Machine Military Press 48 ismétlése
- 48 ismétlés az Upright Rows-ból
- 40 ismétlés a Súlyzó elülső emelésről
- 48 ismétlés a Súlyzó vállrándításról
- 48 ismétlés Súlyzó vállrándítással
Szombat; Kardio gyakorlatok
Phil Heath Back
Hatalmas művészi megjelenésének megőrzése érdekében Phil edzésprogramot is magában foglal;
- 30 - 48 ismétlés Underhand Súlyzó sorból
- 48 ismétlés a T-Bar Row-ból
- A vállrándítás 45 - 60 ismétlése
- 30 - 48 ismétlés a Front Pulldown-ból
- 30 - 48 ismétlés a magas csiga sorból
- 45 - 60 ismétlés a pulóverből
Phil Heath Diet
Az állandó növekedés biztosítása érdekében Phil fehérjében gazdag ételt vesz fel. Napi bevitele 400 gramm fehérjét és 5000 kalóriát tartalmazó étrendből áll. Heath napi étrendje azzal jár;
Első étkezés
- Egy csésze zabpehely
- 2 csésze és fele tojásfehérje
Második étkezés
- Párolt zöldségek
- Egy csésze barna rizs
- 12 oz csirkemell
Harmadik étkezés
- Közepes méretű édesburgonya
- 12 oz marhahús bélszín
Negyedik étkezés
- Közepes méretű édesburgonya
- 12 oz marhahús bélszín
Ötödik étkezés
- 12 oz fehér csirkemell
- Egy csésze barna rizs
Hatodik étkezés
- 12 oz laposhal vagy tilápia
- Párolt brokkoli
Hetedik étkezés
- Párolt brokkoli
- 12 oz laposhal vagy tilápia
Ezenkívül Phil multivitaminokat, BCAA-t és kreatin-kiegészítőket használ.
Ki az a Phil Heath?
Phil Heath amerikai kiváló testépítő, aki arról híres, hogy 2011 és 2017 között megnyerte az IFBB Mr. Olympia 7X-jét.
Hány éves Phil Heath?
Heath amerikai állampolgár, 1979. december 19-én született Seattle-ben (WA).
Phil Heath 2020-ban versenyezni fog?
Ahogy Phil hetente kétszer vesz igénybe pihenőnapokat az edzéstervéből, úgy döntött, hogy 2019-ben kiül a versenyre Mr. Olympiaért. Szerető felesége segítségével azonban várhatóan 2020-ban komoly visszatérést mutat be.
Phil Heath nyugdíjas?
Heath 7-szer nyert Mr. Olympia címet. Ezenkívül várhatóan ismét versenyben lesz az IFBB-ben a címért, így még nem vonult vissza a hivatásos testépítéstől.
Mennyit keres Phil Heath egy évben?
Heath nettó értéke 5 millió dollár 2020-tól.
Mi történt Phil Heath-lel?
Miután megőrizte címét 2017-ben, Phil megműtötték a hasi sérvét. A műtéti folyamat kissé megterhelte, aminek eredményeként a 2018-as IFBB versenyen második lett, elvesztette címét Shawn Rhoden ellen.
Milyen magas Phil Heath?
Phil 1,75m magasságban áll.
hogyan fogyott a maria genero
Phil Heath házas?
Igen, felesége Shurie Cremona Heath. 2017. július 25-én házasodtak össze. A házaspár Arvada, CO.
Mennyit ér Phil Heath?
Heath hozzávetőlegesen 5 millió dollár nettó vagyonnal rendelkezik a testépítő iparban folytatott sikeres karrierjéből.
Hol lakik P. Heath?
Az USA-ban található Arvada államban lakik. Sőt, amint megvan a lakhelyének pontos helye, haladéktalanul feltöltenénk a házáról készült képeket.
Halott vagy él P. Heath?
Phil él és jó egészségi állapotban van.
jessica nigri barát neve
Hol van most Phil Heath?
Phil továbbra is testépítéssel foglalkozik. A 2019-es verseny kihagyása után visszatérésen dolgozik, hogy 2020-ban versenyezhessen Mr. Olympiaért.
Phil Heath Instagram
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on